L’hypnose fascine, l’hypnose inquiète...

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L'image médiatique de l'hypnose, notamment dans le domaine du spectacle, peut induire beaucoup de fausses croyances sur son utilisation à but thérapeutique. Alors, de quoi s’agit-il ?

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L’hypnose est un état modifié de conscience, différent de l'état de veille ou du sommeil. Il s’agit d’un état naturel que l'on vit tous les jours sans en avoir forcément conscience : une rêverie (on est «dans la lune»), un état d'absorption intense (comme lorsqu'on regarde un film passionnant), un moment d'intuition...

Le terme hypnose désigne également toutes les techniques visant à produire un état modifié de conscience. Les différences résident dans :

> les manières d’arriver à ce but

> l’esprit avec lequel est faite l’intervention hypnotique

> l’objectif global visé.

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Pour qui ?

Toute personne volontaire, pour peu que le thérapeute ait pris le temps de la mettre en confiance, est « hypnotisable ». Le ressenti varie : impression d’être « parti très loin » ou « resté là ». Peu importe : en thérapie, le ressenti est sans incidence sur le résultat.

L’hypnose que je pratique est une hypnose d’accompagnement (coaching ou thérapie), très loin des spectacles d’hypnose. Ma pratique permet l’émergence de l’inconscient et donc un travail en collaboration entre la conscience (qui je suis et ce que je désire) et nos schémas intérieurs (notre «pilote automatique», nos «programmes»).

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"Rendre l'inconscient conscient"

L’inconscient est bienveillant. Mais bien qu’il soit toujours animé d’une intention positive, les stratégies qu’il met en place ne sont pas toujours les mieux adaptées pour nous… On ne travaille donc pas en force contre lui pour changer, on choisit plutôt de prendre en compte cette intention positive pour la réorienter vers le comportement qui convient.